052011年01月

冬季女人喝啥汤

         冬天物候干燥，人体就需要补水以滋润。所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适宜的汤，能养生、美容。 推荐几款适合这个季节喝的，既有养颜、瘦身功...

052011年01月

中药食疗与保健

      随着生活水平的提高，中药食疗越来越受到人们的青睐，但究竟怎样食疗才能达到预防保健的目的，多数人知之不多，甚至存在一定的误区。 首先，中药食疗不是药味越多越好。虽然作为食...

052011年01月

茶叶蛋有悖健康更无营养

         茶叶蛋有悖于健康，更谈不上营养。     茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一...

052011年01月

饭后吃点零食有益健康

     日常生活中，许多人对零食持抵抗态度，认为吃零食的习惯不好，应该少吃或尽量不吃。专家提醒，有些零食对人体是非常有益的，应该适当补充一些零食，才能保证身体健康。    ...

052011年01月

蘑菇含VD多 多吃强健骨骼

        蘑菇先晒晒再食用     据美国一项研究结果显示，味美多汁的蘑菇是膳食中维生素D的丰富来源，科学地食用蘑菇有益于骨骼健康。     蘑菇...

052011年01月

胡萝卜不离嘴癌症不上门

         如果给肝癌患者补充适量的β-胡萝卜素后，呈高值的癌变细胞会有所下降，这是日本学者发现的。     北京肿瘤医院营养科主任张联，同样将被日本...

052011年01月

喝豆浆别犯这些错

         豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。     错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。   &...

052011年01月

水果啥时候吃都行

 　　 　　关于水果应当什么时候吃的问题，很多人都觉得困惑不已。其实，只要在食物总能量不超标的基础上，想吃水果，就吃吧！只要胃里感觉舒服，什么时候吃都可以。 　　饭前吃水果，只要不是特别酸涩的...

052011年01月

素食者每天吃点坚果

 　　 　　素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢？英国食品标准局提出了最新建议。 　　吃坚果获取足够的硒 　　硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。日常膳食中，肉类、鱼类和坚果...

052011年01月

健康饮食:对症喝些蔬菜汁

        蔬菜汁不仅色彩鲜艳，易于制作，而且营养丰富、味道可口，成为人们喜爱的保健饮品。现在很多人都喜欢自己亲手榨制，下面介绍几种蔬菜汁及其疗效。   &n...